Je propose un atelier pour prendre soin de soi. C'est un atelier de 3 heures qui offre bien plus qu'une simple séance de relaxation. Il permet de s'engager dans un processus plus profond et transformateur. Différentes pratiques vont seront proposées pour apaiser l'esprit, détendre profondément, rééquilibrer l'énergie en soi, libérer le stress.

Approfondissement de la relaxation

   - Relaxation progressive : L'atelier permet d'aller au-delà de la relaxation immédiate en initiant un état de calme profond et durable. Pendant ces 3 heures, les participants peuvent explorer différentes techniques (respiration, méditation, visualisation) pour un relâchement physique et mental total.

   - Libération des tensions profondes : Des exercices prolongés et variés permettent de libérer les tensions accumulées, souvent ancrées profondément dans le corps et l'esprit.

   - Gestion du stress : Des exercices pratiques et des outils concrets peuvent être enseignés pour aider à gérer le stress au quotidien, bien au-delà de l'atelier lui-même.

Ancrage et connexion à la Terre

   - Travail d’ancrage : L'atelier peut inclure des exercices spécifiques pour se reconnecter à la Terre, ce qui aide à se sentir plus stable, centré et enraciné dans le présent.

   - Rituel de reconnexion : En prenant le temps de se connecter à son corps, les participants peuvent atteindre un état de connexion plus profond avec l’essentiel, leurs valeurs, et leur environnement.

   - Développement de la confiance en soi : Par des exercices pratiques et des moments d’échange, l'atelier peut encourager les participants à se faire confiance, à écouter leur voix intérieure, et à prendre des décisions alignées avec leur véritable essence.

Un atelier de 3 heures permet également de créer un espace de partage et de soutien mutuel, où les participants peuvent échanger leurs expériences, ressentis,  renforçant ainsi leur motivation avec une dimension de connexion humaine et énergétique. il n'y a bien évidemment aucune obligation de parler si tel est votre souhait. Je respecte profondément chacun(e) dans ce qu'il est.

Durant ces 3 heures, et le fait que le groupe soit restreint, cela me permet également d’offrir des conseils et un accompagnement un peu plus personnalisé, avec la possibilité d’adapter les exercices aux besoins spécifiques des participants.